舒緩心情好入睡 很多人睡前習慣把手機、筆電搬到床上，猛敲鍵盤工作、寫報告，用公事和煩心事，來培養睡眠情緒，這會驅使身體分泌號稱壓力激素（或稱壓力荷爾蒙）的皮質醇（Cortisol），只會讓自己精神更緊繃、難以入睡而已。 建議你就寢前一小時，泡個 熱水澡 、讀點小品文，或是伸展一下筋骨，幫助放鬆身心靈，這些都能促進睡眠品質。 （同場加映： 睡覺手機別作伴! 3壞處影響睡眠品質 ） 3. 別在睡前喝飲料 雖然補充水分對人體很重要，但建議你在睡前一到兩小時不要喝任何液體，包含水、咖啡、酒精等，如果睡前喝太多，很容易半夜就想尿尿，常跑廁所不僅累， 中斷睡眠也會影響睡眠品質 ，而且在冷冷冬天，你捨得一直離開暖暖的被窩嗎？ （同場加映： 少喝咖啡10理由! 助眠少焦慮護腸道 ） 4. 少吃消夜
Spread the love 家居裝修設計講究的挺多，風格各異。那麼在卧室家居設計中，卧室燈具該選擇怎樣的樣式和外型呢，從風水學上將，卧室燈具風水需要注意什麼呢?懂得卧室燈具風水只是，將給家中帶來幸福。小編將為大家講述關於卧室燈具風水的一些知識。 最受歡迎的室內設計空間規劃攻略 ...
入厝儀式地點供品全屋淨屋碗、米、木炭／鹽／薰香／粗鹽、香爐入門七寶柴、米、油、鹽、醬、醋、茶入門隨身物數個紅包袋 N 個（裝共＄168 元的硬幣，或其它吉祥數字代替)、硬幣一堆於入厝撒入新宅廚房水桶＋12 枚 ＄50 元硬幣、笛音壺＋12 枚 ＄50 元硬幣、全滿米缸、6 或 12 副新碗筷、新掃把與畚斗爐灶甜湯、湯圓安床洗過鹽水擦乾＄10...
最近看到幾個不錯的建案 他們的客廳都沒有對外窗 這樣會對生活造成什麼影響嗎？ 我看很多人都說客廳一定要有窗戶 -- 批踢踢實業坊 › 看板 Gossiping 關於我們 聯絡資訊
鳳眼指小眼角向上的眼睛。亦用作對女子眼睛的美稱。見《水滸傳》第一 一回："鳳眼濃眉如畫，微須白麪紅顏。"它還是常用的書法術語。執筆法的指法名稱，握管時，大拇指節骨挺直，裏側呈微凸伏，與內彎的食指構成狹長形的縫隙，因美其名為"鳳眼"。大指骨外凸，虎口空圓者稱"龍眼 ...
五、辟邪擋煞化直衝煞. 如門前見長廊直衝大門，犯了穿心煞（又稱槍煞），可用一對麒麟擋之，若果「煞氣」弱，如走廊不太長，可用一對麒麟來擋煞。但如果煞氣強，走廊又長又直的話，就必須用三隻麒麟來擋煞。也可以一對麒麟與一個八卦凸鏡一起正對煞 ...
查询南京市2023年常住人口、城镇人口、年龄金字塔、民族组成等人口数据，以及历史人口资料和普查数据。了解南京市人口的发展情况，以及与江苏省和全国的人口排名和比较。
【2023兔年九宮飛星圖】臨近兔年，癸卯年除了留意十二生肖運勢外，不少人亦會利用九宮飛星圖來找出家中的吉凶方位，以佈置家居風水來趨吉避凶。 《玄創空間》將於本文詳細解說2023兔年九宮飛星圖及對應風水擺設建議。 資料來源：玄學風水師傅陳定幫 甚麼是九宮飛星圖？ 九宮飛星圖源於古代天文學以「井」字將天空劃分成九等份，形成一個九宮格，分別代表九個方位：東、南、西、北、東南、西南、西北、東北同中宮。 每個宮位分別有一個對應的星宿，每星宿各自主宰不同運勢。 這九顆星每年會於各宮位之間飛移，於風水學上會以此作為判斷流年方位吉凶的重要依據。 九宮飛星圖（圖片來源：玄學風水師傅陳定幫） 2023九宮飛星｜中宮 - 四綠文昌位
台灣民眾黨主席柯文哲在228連假再度挑戰「一日北高」行程，準備花18小時從台北騎單車到高雄。 柯文哲昨天清晨6點出發，原本預定抵達今天凌晨零點20分到達終點站高雄，不過因為一度在嘉義迷路，抵達高雄義國中時已經凌晨3點18分，比預定時間晚近3小時。 熱情柯粉在場歡呼迎接。...
怎麼睡覺
